老年人泡脚后一定要擦干 现在年轻人比较注意学习养生小窍门，我也不例外。我看到家里老人晚上不爱泡脚，就督促他们泡脚。tcl　　因为泡脚是一种很好的养生方法，可以疏通经络，提高身体免疫力。tcl但是，公公尝试了一段时间后，却告诉我，他坚持泡脚了以后，却诱发了几次感冒。　　真是一件奇怪的事情，我决定全程跟踪。　　当晚，我看到他一边看电视，一边泡脚，在他泡了二十分钟后，我就发现了问题。　　公公是个急脾气的人，平时洗脚不泡脚，匆匆洗完擦干，而泡脚以后，有时就懒得擦干净了，脚上挂着水珠，在屋子里溜达，他说，反正再待个五六分钟，就要睡觉了，马马虎虎擦擦就行了。　　但就是这马马虎虎一擦，反而是引发感冒的“地雷”。俗话说：脚受风，找郎中。双脚经过热水浸泡，毛细血管扩张，毛孔全部打开，如果不及时擦干，特别容易着凉，这样就给了穴位一个负面刺激，引发感冒。　　我随后给公公买了一块速干毛巾，可以很好地擦干双脚，又买了一双带后跟的毛绒拖鞋。这下，老人坚持泡脚就不再感冒了。　　所以，最简单的养生方法，#

老年人秋季养生 秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。　　一、节饮食养肺生津　　老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。　　二、愉悦身心，陶冶情操　　秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。　　三、提高耐寒防感冒能力　　秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，较易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。　　四、警惕秋季易发病　　秋季的特殊气候特点，极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人应结合自己体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。　　五、加强锻炼，增强体质　　秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选，